Etiqueta: alimentos orgánicos

octubre 12, 2021

¿Son mejores los alimentos bio que los convencionales?

No hay evidencias de que los alimentos orgánicos sean mejores que los convencionales Los alimentos bio tienen hasta un 70% de antioxidantes Alimentos bio […]

Cómo lograr una vinagreta que no se separe enseguida

Una emulsión estable necesita incorporar la grasa gradualmente y utilizar un ingrediente que ayude a mantener unidas las fases acuosa y grasa.

Pasos

Mezcle una cucharada de vinagre o zumo de limón con sal y una cucharadita de mostaza.
Bata hasta disolver la sal.
Añada tres cucharadas de aceite en hilo fino mientras continúa batiendo.
Pruebe y ajuste acidez, sal y pimienta.

Error que debe evitarse: verter todo el aceite de una vez; la mezcla tendrá menos oportunidades de emulsionar.

Usos recomendados: ensaladas, verduras asadas, legumbres, patatas tibias y pescados cocidos.

Judía verde

A finales del verano, las judías verdes de producción regional llegan a los mercados de Alemania y Europa central con buena textura y sabor vegetal.

Cómo elegirla: busque vainas firmes, tersas, de color vivo y sin manchas húmedas. Al doblarlas deben ofrecer resistencia.

Conservación: manténgalas sin lavar en el cajón de verduras del refrigerador y consúmalas en pocos días.

Cómo utilizarla: retire los extremos y cuézala brevemente en agua salada o al vapor; también puede saltearla después para aportar color y textura.

Combinación recomendada: avellanas tostadas, mantequilla dorada, limón y perejil.

Prepare una bandeja de verduras para tres comidas

Asar de una vez cebolla, pimiento, berenjena y zanahoria permite construir platos distintos sin repetir exactamente la preparación.

Sirva una parte tibia con cereal y salsa de yogur; convierta otra en relleno para tortilla o pan plano; triture el resto con caldo para obtener una crema. Mantenga separados los aliños hasta el momento de servir para que cada comida tenga identidad propia.